心を保ちたくて。

こんにちは！エスポワールの亀井です。三月に入り新型肺炎コロナウィルスの不安は世界的レベルになってしまいました

ここまでくると生活の中メンタルを保つ事自体大変になってきているかもしれません。

今までもテロや震災もありましたし、生きていると予測しえない事が沢山ありますね。勿論、日常の出会いや別れ、家族や友達や恋人

それすらも予測は難しい事です。不安の種は尽きないので、どうやって自分の心の安定を保てるかなぁと考える癖をつけるようにしています

単純に好きな事に向き合える時間を一日の中少しでも作る、本や音楽、ドラマや旅番組、美味しいものを食べたり作ったり、30分でも一時間でも

心を快にするように。私は単純なのですぐにマイブームを作ります、元々大のコーヒー好きですが、急に紅茶にはまったり、○○が○○にいいらしいよとか

聞くとなんでも試してみたくなったり、ここのところは納豆にはまっています( ´∀｀ )皆が不安を感じてる。そばにに笑わせてくれる人がいたら尚いいし、

自分がだれかを楽しませてあげれるならもっといいですね。健康にまさる事はないと。心と体は連動していると思います

人混みが大変そうならふらっと海を眺めるのもいいかな。まだ暑くなる前の海もとても綺麗でしょうから、もうすぐ桜も咲く。四季は迷わずめぐっていますね